Pitstop Hardloop Analyse

Hardlopen lijkt heel vanzelfsprekend en is vrij makkelijk te beoefenen. De
manier van hardlopen is per individu verschillend, dit is bijvoorbeeld goed
te zien bij hardloopevenementen waar veel lopers in korte tijd langskomen.
De een loopt heel mooi rechtop en lijkt zonder moeite te lopen, terwijl de
ander voorover hangt en het ontzettend zwaar heeft. Dit heeft natuurlijk
niet alleen met de houding te maken maar het speelt wel een grote rol.
Hoofdtrainer van Loopschool Wim Akkermans en oud ultraloper Wim
Akkermans kan dit beamen. Hij heeft in zijn jarenlange ervaring als loper en
trainer al veel aandacht besteed aan de loophouding. Binnen de
loopschool is daarom de Pitstop -hardloopanalyse ontwikkeld.
Hierbij wordt een videoopname gemaakt van de loper, waarna de analyse uitgebreid
 wordt besproken op sterke punten en verbeterpunten binnen de loophouding.
 Een paar kleine aanpassingen in de loophouding kunnen er al
voor zorgen dat een loper efficienter en daardoor makkelijker gaat lopen.
Ook zorgt een betere loophouding ervoor dat de belasting beter verdeeld
wordt over het lichaam waardoor je minder snel blessures oploopt.

De pitstop hardloopanalyse bestaat uit 2 delen

Videoopnames

De loper doet een korte warming up vóór de analyse. Vervolgens worden er meerdere videoopnames gemaakt om de loper goed op beeld te krijgen. Deze opnames worden met de loper samen bekeken. Ondertussen wordt er besproken wat goed gaat en wat er verbeterd kan worden.

Toepassing

De besproken verbeterpunten worden in de praktijk toegepast. Ook wordt besproken hoe je ervoor kunt zorgen dat je tijdens jouw looptrainingen actief bezig blijft met deze verbeterpunten.